02.09.2019 Poniedziałek
OBIAD
Pomidorowa z makaronem
II Danie
Karkówka w sosie własnym z kaszą pęczak, buraczki tarte
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 270 | 440 | 268 | 978 |
Białko( g) | 13 | 24 | 14 | 51 |
Tłuszcz (g) | 6 | 7 | 8 | 21 |
Węglowodany(g) | 41 | 73 | 37 | 151 |
Błonnik(g) | 4 | 6 | 4 | 16 |
Wapń(g) | 133 | 126 | 202 | 461 |
Żelazo(mg) | 3 | 4 | 2 | 9 |
Witamina C(mg) | 14 | 48 | 4 | 66 |
Sód(mg) Sól(mg) | 446 1115 | 352 840 | 330 920 | 1128 2875 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja,
03.09.2019 Wtorek
OBIAD
Zupa :barszcz zabielany
II Danie
Klopsy wieprzowe w sosie koperkowym z ziemniakami i warzywami
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 323 | 484 | 229 | 1036 |
Białko( g) | 15 | 24 | 17 | 56 |
Tłuszcz (g) | 13 | 25 | 9 | 47 |
Węglowodany(g) | 38 | 50 | 22 | 110 |
Błonnik(g) | 2 | 10 | 2 | 14 |
Wapń(g) | 250 | 98 | 211 | 559 |
Żelazo(mg) | 1 | 3 | 1 | 5 |
Witamina C(mg) | 12 | 58 | 1 | 71 |
Sód(mg) Sól(mg) | 317 793 | 204 510 | 572 1430 | 1093 2733 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja,
04.09.2019 środa
OBIAD
Zupa ziemniaczana z włoszczyzną /marchewka/ śmietana / pietruszka
II DANIE
Kurczak pieczony, ziemniaki z wody, surówka z ogórkiem kiszonym
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 316 | 467 | 268 | 1051 |
Białko( g) | 15 | 32 | 9 | 56 |
Tłuszcz (g) | 13 | 17 | 15 | 45 |
Węglowodany(g) | 34 | 60 | 24 | 118 |
Błonnik(g) | 3 | 14 | 3 | 20 |
Wapń(g) | 270 | 223 | 142 | 635 |
Żelazo(mg) | 1 | 5 | 2 | 8 |
Witamina C(mg) | 5 | 59 | 28 | 92 |
Sód(mg) Sól(mg) | 500 1229 | 257 730 | 58 143 | 815 2102 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
05.09.2019 czwartek
OBIAD
Zupa : ogórkowa
II Danie
Schab duszony z warzywami podany z ziemniakami
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | Podwieczorek |
| |
Energia kcal | 350 | 409 | 267 | 1026 |
Białko( g) | 19 | 25 | 14 | 58 |
Tłuszcz (g) | 8 | 17 | 8 | 33 |
Węglowodany(g) | 44 | 50 | 39 | 133 |
Błonnik(g) | 3 | 4 | 5 | 12 |
Wapń(g) | 348 | 93 | 332 | 773 |
Żelazo(mg) | 1 | 3 | 1 | 5 |
Witamina C(mg) | 29 | 7 | 14 | 50 |
Sód(mg) Sól(mg) | 510 1275 | 172 430 | 250 612 | 932 2317 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
06.09.2019 piątek
OBIAD
Zupa : Kapuśniak z słodkiej kapusty z ziemniakami
II Danie
Pieczona ryba z ziemniakami i surówką z marchewki
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 340 | 520 | 254 | 1114 |
Białko( g) | 13 | 35 | 15 | 63 |
Tłuszcz (g) | 12 | 32 | 9 | 53 |
Węglowodany(g) | 55 | 44 | 32 | 131 |
Błonnik(g) | 6 | 7 | 2 | 15 |
Wapń(g) | 248 | 75 | 194 | 517 |
Żelazo(mg) | 3 | 4 | 2 | 9 |
Witamina C(mg) | 7 | 25 | 2 | 34 |
Sód(mg) Sól(mg) | 443 1120 | 295 740 | 365 915 | 1103 2775 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja, ryba
09.09.2019 poniedziałek
OBIAD
Zupa :Jarzynowa z fasolką szparagową
II Danie
Gulasz wieprzowy z warzywami, kasza pęczak, buraczki
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 350 | 478 | 259 | 1087 |
Białko( g) | 12 | 36 | 8 | 56 |
Tłuszcz (g) | 11 | 17 | 10 | 38 |
Węglowodany(g) | 50 | 52 | 40 | 142 |
Błonnik(g) | 4 | 8 | 1 | 13 |
Wapń(g) | 246 | 93 | 242 | 581 |
Żelazo(mg) | 2 | 3 | 1 | 6 |
Witamina C(mg) | 21 | 26 | 12 | 59 |
Sód(mg) Sól(mg) | 237 593 | 559 1398 | 114 285 | 910 2276 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
10.09.2019 wtorek
OBIAD
Zupa : krupnik
II Danie Pieczony kurczak z ziemniakami, surówka z kapusty kiszonej
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 360 | 423 | 289 | 1072 |
Białko( g) | 13 | 16 | 12 | 41 |
Tłuszcz (g) | 14 | 15 | 9 | 38 |
Węglowodany(g) | 41 | 70 | 43 | 154 |
Błonnik(g) | 2 | 8 | 8 | 18 |
Wapń(g) | 255 | 75 | 173 | 503 |
Żelazo(mg) | 3 | 4 | 2 | 9 |
Witamina C(mg) | 8 | 18 | 15 | 41 |
Sód(mg) Sól(mg) | 463 1160 | 350 860 | 125 311 | 938 2331 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
11.09.2019 Środa
OBIAD
Zupa : Barszcz ukraiński
II Danie
Spaghetti bolognese z serem
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 333 | 426 | 243 | 1002 |
Białko( g) | 13 | 25 | 11 | 49 |
Tłuszcz (g) | 16 | 21 | 8 | 45 |
Węglowodany(g) | 38 | 39 | 33 | 110 |
Błonnik(g) | 3 | 4 | 3 | 10 |
Wapń(g) | 168 | 213 | 98 | 479 |
Żelazo(mg) | 2 | 3 | 1 | 6 |
Witamina C(mg) | 4 | 15 | 11 | 30 |
Sód(mg) Sól(mg) | 398 995 | 206 515 | 200 500 | 804 2010 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
12.09.2019 czwartek
OBIAD
Zupa : rosół z makaronem ; wywar z kurczaka /włoszczyzna /makaron /lubczyk /kozieradka /natka pietruszki
II Danie
Klopsiki w sosie pomidorowym, warzywa parowane, ziemniaki z koperkiem
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 288 | 449 | 202 | 939 |
Białko( g) | 18 | 20 | 6 | 44 |
Tłuszcz (g) | 11 | 20 | 4 | 35 |
Węglowodany(g) | 33 | 55 | 42 | 130 |
Błonnik(g) | 3 | 6 | 6 | 15 |
Wapń(g) | 169 | 83 | 113 | 365 |
Żelazo(mg) | 2 | 3 | 2 | 7 |
Witamina C(mg) | 15 | 33 | 23 | 71 |
Sód(mg) Sól(mg) | 426 1065 | 287 718 | 247 618 | 960 2400 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
13.09.2019 Piątek
OBIAD
Zupa : pomidorowa z makaronem
II Danie
Klopsiki rybne smażone , ziemniaki: surówka z marchewki i jabłka
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | Podwieczorek |
| |
Energia kcal | 236 | 480 | 240 | 956 |
Białko( g) | 11 | 26 | 11 | 48 |
Tłuszcz (g) | 7 | 19 | 5 | 31 |
Węglowodany(g) | 34 | 60 | 42 | 136 |
Błonnik(g) | 2 | 11 | 5 | 18 |
Wapń(g) | 173 | 101 | 249 | 523 |
Żelazo(mg) | 2 | 4 | 2 | 8 |
Witamina C(mg) | 1 | 39 | 36 | 76 |
Sód(mg) Sól(mg) | 336 840 | 180 450 | 117 295 | 633 1585 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja, ryba
16.09.2019 poniedziałek
OBIAD
Zupa pomidorowa z makaronem
II DANIE
Kotlet pożarski z ryżem –mix warzyw/mielone z kurczaka/ryż/
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 316 | 467 | 268 | 1051 |
Białko( g) | 15 | 32 | 9 | 56 |
Tłuszcz (g) | 13 | 17 | 15 | 45 |
Węglowodany(g) | 34 | 60 | 24 | 118 |
Błonnik(g) | 3 | 14 | 3 | 20 |
Wapń(g) | 270 | 223 | 142 | 635 |
Żelazo(mg) | 1 | 5 | 2 | 8 |
Witamina C(mg) | 5 | 59 | 28 | 92 |
Sód(mg) Sól(mg) | 500 1229 | 257 730 | 58 143 | 815 2102 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
17.09.2019 wtorek
OBIAD
Zupa : żurek z ziemniakami
II Danie Gulasz wieprzowy z warzywami, ziemniaki gotowane, buraczki
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | Podwieczorek |
| |
Energia kcal | 350 | 409 | 267 | 1026 |
Białko( g) | 19 | 25 | 14 | 58 |
Tłuszcz (g) | 8 | 17 | 8 | 33 |
Węglowodany(g) | 44 | 50 | 39 | 133 |
Błonnik(g) | 3 | 4 | 5 | 12 |
Wapń(g) | 348 | 93 | 332 | 773 |
Żelazo(mg) | 1 | 3 | 1 | 5 |
Witamina C(mg) | 29 | 7 | 14 | 50 |
Sód(mg) Sól(mg) | 510 1275 | 172 430 | 250 612 | 932 2317 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
18.09.2019 środa
OBIAD
Zupa : Kapuśniak z słodkiej kapusty
II Danie
Pieczony kurczak z ziemniakami i marchewka z groszkiem
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 340 | 520 | 254 | 1114 |
Białko( g) | 13 | 35 | 15 | 63 |
Tłuszcz (g) | 12 | 32 | 9 | 53 |
Węglowodany(g) | 55 | 44 | 32 | 131 |
Błonnik(g) | 6 | 7 | 2 | 15 |
Wapń(g) | 248 | 75 | 194 | 517 |
Żelazo(mg) | 3 | 4 | 2 | 9 |
Witamina C(mg) | 7 | 25 | 2 | 34 |
Sód(mg) Sól(mg) | 443 1120 | 295 740 | 365 915 | 1103 2775 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
19.09.2019 czwartek
OBIAD
Zupa : brukwiowa
II Danie Curry z kurczaka / makaron /kurczak/cebula/śmietana/koncentrat pomidorowy/ curry/włoszczyzna
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 350 | 478 | 259 | 1087 |
Białko( g) | 12 | 36 | 8 | 56 |
Tłuszcz (g) | 11 | 17 | 10 | 38 |
Węglowodany(g) | 50 | 52 | 40 | 142 |
Błonnik(g) | 4 | 8 | 1 | 13 |
Wapń(g) | 246 | 93 | 242 | 581 |
Żelazo(mg) | 2 | 3 | 1 | 6 |
Witamina C(mg) | 21 | 26 | 12 | 59 |
Sód(mg) Sól(mg) | 237 593 | 559 1398 | 114 285 | 910 2276 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
20.09.2019 piątek
OBIAD
Zupa : krem z brokuł z makaronem /włoszczyzna /brokuły / śmietana /przyprawy :kolendra , bazylia /makaron
II Danie
Makaron a la Napoli z serem
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 360 | 423 | 289 | 1072 |
Białko( g) | 13 | 16 | 12 | 41 |
Tłuszcz (g) | 14 | 15 | 9 | 38 |
Węglowodany(g) | 41 | 70 | 43 | 154 |
Błonnik(g) | 2 | 8 | 8 | 18 |
Wapń(g) | 255 | 75 | 173 | 503 |
Żelazo(mg) | 3 | 4 | 2 | 9 |
Witamina C(mg) | 8 | 18 | 15 | 41 |
Sód(mg) Sól(mg) | 463 1160 | 350 860 | 125 311 | 938 2331 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
23.09.2019 poniedziałek
OBIAD
Zupa : jarzynowa z ryżem
II Danie
Zapiekany makaron z kurczakiem : makaron tagiatelle /mięso drobiowe /brokuł, kalafior, kukurydza
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 333 | 426 | 243 | 1002 |
Białko( g) | 13 | 25 | 11 | 49 |
Tłuszcz (g) | 16 | 21 | 8 | 45 |
Węglowodany(g) | 38 | 39 | 33 | 110 |
Błonnik(g) | 3 | 4 | 3 | 10 |
Wapń(g) | 168 | 213 | 98 | 479 |
Żelazo(mg) | 2 | 3 | 1 | 6 |
Witamina C(mg) | 4 | 15 | 11 | 30 |
Sód(mg) Sól(mg) | 398 995 | 206 515 | 200 500 | 804 2010 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
24.09.2019 wtorek
OBIAD
Zupa : rosół z makaronem ; wywar z kurczaka /włoszczyzna /makaron /lubczyk /kozieradka /natka pietruszki
II Danie
A’la Gołąbki z młodą kapustą w sosie pomidorowym : mięso wieprzowe /jajko /bulka /kapusta /przecier pomidorowy /mąka / śmietana / młode ziemniaki z koperkiem
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 288 | 449 | 202 | 939 |
Białko( g) | 18 | 20 | 6 | 44 |
Tłuszcz (g) | 11 | 20 | 4 | 35 |
Węglowodany(g) | 33 | 55 | 42 | 130 |
Błonnik(g) | 3 | 6 | 6 | 15 |
Wapń(g) | 169 | 83 | 113 | 365 |
Żelazo(mg) | 2 | 3 | 2 | 7 |
Witamina C(mg) | 15 | 33 | 23 | 71 |
Sód(mg) Sól(mg) | 426 1065 | 287 718 | 247 618 | 960 2400 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
25.09.2019 środa
OBIAD
Zupa : Krupnik z kaszy jęczmiennej
II Danie
Klopsiki smażone , ziemniaki: mięso wieprzowe/ziemniaki /marchew /groszek zielony / masło
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | Podwieczorek |
| |
Energia kcal | 236 | 480 | 240 | 956 |
Białko( g) | 11 | 26 | 11 | 48 |
Tłuszcz (g) | 7 | 19 | 5 | 31 |
Węglowodany(g) | 34 | 60 | 42 | 136 |
Błonnik(g) | 2 | 11 | 5 | 18 |
Wapń(g) | 173 | 101 | 249 | 523 |
Żelazo(mg) | 2 | 4 | 2 | 8 |
Witamina C(mg) | 1 | 39 | 36 | 76 |
Sód(mg) Sól(mg) | 336 840 | 180 450 | 117 295 | 633 1585 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
26.09.2019 czwartek
OBIAD
Zupa : Pomidorowa z ryżem
II Danie
Pieczeń wieprzowa z warzywami , kasza pęczak, buraczki
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 342 | 412 | 283 | 1037 |
Białko( g) | 15 | 33 | 16 | 64 |
Tłuszcz (g) | 10 | 10 | 16 | 36 |
Węglowodany(g) | 52 | 48 | 28 | 128 |
Błonnik(g) | 4 | 6 | 4 | 14 |
Wapń(g) | 225 | 134 | 305 | 664 |
Żelazo(mg) | 2 | 3 | 3 | 8 |
Witamina C(mg) | 12 | 33 | 8 | 53 |
Sód(mg) Sól(mg) | 398 983 | 342 873 | 387 945 | 1127 2801 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja,
27.09.2019 piątek
OBIAD
Zupa :żurek z ziemniakami
II Danie
Pieczona ryba w panierce, ziemniaki z wody, surówka z marchewki i kapusty
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | Obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 319 | 490 | 222 | 1031 |
Białko( g) | 12 | 20 | 12 | 44 |
Tłuszcz (g) | 12 | 15 | 12 | 39 |
Węglowodany(g) | 40 | 88 | 24 | 152 |
Błonnik(g) | 4 | 11 | 4 | 19 |
Wapń(g) | 220 | 119 | 250 | 589 |
Żelazo(mg) | 2 | 3 | 2 | 7 |
Witamina C(mg) | 14 | 47 | 10 | 71 |
Sód(mg) Sól(mg) | 441 1084 | 210 562 | 348 856 | 999 2502 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja, ryba
30.09.2019 Poniedziałek
OBIAD
Zupa : pomidorowa z makaronem
II Danie
Filet z kurczaka panierowany, ziemniaki z koperkiem, surówka z kapusty i ogórka
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | Obiad | Podwieczorek |
| |
Energia kcal | 320 | 450 | 227 | 997 |
Białko( g) | 15 | 36 | 12 | 63 |
Tłuszcz (g) | 12 | 12 | 8 | 32 |
Węglowodany(g) | 34 | 46 | 30 | 110 |
Błonnik(g) | 3 | 7 | 3 | 13 |
Wapń(g) | 200 | 155 | 141 | 496 |
Żelazo(mg) | 2 | 2 | 2 | 6 |
Witamina C(mg) | 8 | 48 | 2 | 58 |
Sód(mg) Sól(mg) | 330 850 | 298 770 | 364 910 | 992 2530 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja, ryba
