1.07.2019 poniedziałek
ŚNIADANIE
Kanapka :bułeczka razowa /masło /sałata/ogórek świeży , szynka drobiowa / szczypiorek
Napój : herbata z cytryną
OBIAD
Zupa :Botwinka z ziemniakami
II Danie
Pieczeń wieprzowa w sosie z ziemniakami, buraczki tarte
Napój : woda 200ml
PODWIECZOREK
Galaretka z owocami
Napój : woda
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 350 | 478 | 259 | 1087 |
Białko( g) | 12 | 36 | 8 | 56 |
Tłuszcz (g) | 11 | 17 | 10 | 38 |
Węglowodany(g) | 50 | 52 | 40 | 142 |
Błonnik(g) | 4 | 8 | 1 | 13 |
Wapń(g) | 246 | 93 | 242 | 581 |
Żelazo(mg) | 2 | 3 | 1 | 6 |
Witamina C(mg) | 21 | 26 | 12 | 59 |
Sód(mg) Sól(mg) | 237 593 | 559 1398 | 114 285 | 910 2276 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
2.07.2019 wtorek
ŚNIADANIE
Kanapka :bułka z ziarnami/masło /ser żółty, papryka, ogórek kiszony sałata
owsianka
Napój: herbata z cytryną
OBIAD
Zupa : Zupa ogórkowa
II Danie
Kotlet pożarski, ziemniaki gotowane, mizeria z ogórka
Napój : woda
PODWIECZOREK
Kisiel owocowy biszkopt
Napój : woda
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 360 | 423 | 289 | 1072 |
Białko( g) | 13 | 16 | 12 | 41 |
Tłuszcz (g) | 14 | 15 | 9 | 38 |
Węglowodany(g) | 41 | 70 | 43 | 154 |
Błonnik(g) | 2 | 8 | 8 | 18 |
Wapń(g) | 255 | 75 | 173 | 503 |
Żelazo(mg) | 3 | 4 | 2 | 9 |
Witamina C(mg) | 8 | 18 | 15 | 41 |
Sód(mg) Sól(mg) | 463 1160 | 350 860 | 125 311 | 938 2331 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
3.07.2019 Środa
ŚNIADANIE
Kanapka: bułka z słonecznikiem / masło /sałata / szynka drobiowa
Napój : kakao
OBIAD
Zupa : Zupa kartoflanka
II Danie
Panierowany Kotlet z kurczaka, ziemniaki gotowane, surówka z marchewki
Napój : woda
PODWIECZOREK
Naleśniki z marmoladą
Napój : woda
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 333 | 426 | 243 | 1002 |
Białko( g) | 13 | 25 | 11 | 49 |
Tłuszcz (g) | 16 | 21 | 8 | 45 |
Węglowodany(g) | 38 | 39 | 33 | 110 |
Błonnik(g) | 3 | 4 | 3 | 10 |
Wapń(g) | 168 | 213 | 98 | 479 |
Żelazo(mg) | 2 | 3 | 1 | 6 |
Witamina C(mg) | 4 | 15 | 11 | 30 |
Sód(mg) Sól(mg) | 398 995 | 206 515 | 200 500 | 804 2010 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
4.07.2019 czwartek
ŚNIADANIE
Kanapka : bułka z ziarnami /masło /schab pieczony – ogórek kiszony
Napój : Herbata z cytryną
OBIAD
Zupa : jarzynowa z ziemniakami
II Danie
Curry z kurczaka z ryżem i warzywami
Napój : woda
PODWIECZOREK
Drożdzówka
Napój : woda
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 288 | 449 | 202 | 939 |
Białko( g) | 18 | 20 | 6 | 44 |
Tłuszcz (g) | 11 | 20 | 4 | 35 |
Węglowodany(g) | 33 | 55 | 42 | 130 |
Błonnik(g) | 3 | 6 | 6 | 15 |
Wapń(g) | 169 | 83 | 113 | 365 |
Żelazo(mg) | 2 | 3 | 2 | 7 |
Witamina C(mg) | 15 | 33 | 23 | 71 |
Sód(mg) Sól(mg) | 426 1065 | 287 718 | 247 618 | 960 2400 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
5.07.2019 Piątek
Śniadanie
Sałatka jarzynowa
Kanapka : chleb żytni , ser/sałata /masło
Napój : herbata z cytryną 200ml
OBIAD
Zupa : Rosół z makaronem
II Danie
Kotlety rybne smażone , ziemniaki: surówka z kiszonej kapusty
Napój : woda
PODWIECZOREK
Kasza manna z owocami
Napój : woda
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | Podwieczorek |
| |
Energia kcal | 236 | 480 | 240 | 956 |
Białko( g) | 11 | 26 | 11 | 48 |
Tłuszcz (g) | 7 | 19 | 5 | 31 |
Węglowodany(g) | 34 | 60 | 42 | 136 |
Błonnik(g) | 2 | 11 | 5 | 18 |
Wapń(g) | 173 | 101 | 249 | 523 |
Żelazo(mg) | 2 | 4 | 2 | 8 |
Witamina C(mg) | 1 | 39 | 36 | 76 |
Sód(mg) Sól(mg) | 336 840 | 180 450 | 117 295 | 633 1585 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja, ryba
8.07.2019 Poniedziałek
ŚNIADANIE
Kanapka : bułka z słonecznikiem /masło/polędwica sopocka/ pomidor/roszponka/
Napój : kakao
OBIAD
Zupa pomidorowa z makaronem
II DANIE
Kotlet pożarski z ryżem –mix warzyw w sosie/mielone z kurczaka/ryż/
Napój : woda
PODWIECZOREK
Galaretka owocowa , biszkopt
Napój : sok
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 316 | 467 | 268 | 1051 |
Białko( g) | 15 | 32 | 9 | 56 |
Tłuszcz (g) | 13 | 17 | 15 | 45 |
Węglowodany(g) | 34 | 60 | 24 | 118 |
Błonnik(g) | 3 | 14 | 3 | 20 |
Wapń(g) | 270 | 223 | 142 | 635 |
Żelazo(mg) | 1 | 5 | 2 | 8 |
Witamina C(mg) | 5 | 59 | 28 | 92 |
Sód(mg) Sól(mg) | 500 1229 | 257 730 | 58 143 | 815 2102 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
9.07.2019 Wtorek
ŚNIADANIE
Owsianka
Kanapka : grahamka/masło/ jajko i pomidor/ szczypiorek
Napój : herbata z cytryną
OBIAD
Zupa : Krupnik
II Danie Gulasz wieprzowy z warzywami, kasza gryczana, buraczki
Napój : woda
PODWIECZOREK
Strudel jabłkowy
Napój : sok
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | Podwieczorek |
| |
Energia kcal | 350 | 409 | 267 | 1026 |
Białko( g) | 19 | 25 | 14 | 58 |
Tłuszcz (g) | 8 | 17 | 8 | 33 |
Węglowodany(g) | 44 | 50 | 39 | 133 |
Błonnik(g) | 3 | 4 | 5 | 12 |
Wapń(g) | 348 | 93 | 332 | 773 |
Żelazo(mg) | 1 | 3 | 1 | 5 |
Witamina C(mg) | 29 | 7 | 14 | 50 |
Sód(mg) Sól(mg) | 510 1275 | 172 430 | 250 612 | 932 2317 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
10.07.2019 Środa
ŚNIADANIE
Zupa mleczna z makaronem
Kanapka : bułka z ziarnami/masło/pasztet drobiowy ,pomidor, szczypiorek
Napój : napar z herbaty owocowej
OBIAD
Zupa : Ogórkowa
II Danie
Filet z kurczaka panierowany z ryżem i marchewka z groszkiem
Napój : woda
PODWIECZOREK
chleb żytni z ziarnami /serek homogenizowany naturalny z owocami /
Napój : sok
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 340 | 520 | 254 | 1114 |
Białko( g) | 13 | 35 | 15 | 63 |
Tłuszcz (g) | 12 | 32 | 9 | 53 |
Węglowodany(g) | 55 | 44 | 32 | 131 |
Błonnik(g) | 6 | 7 | 2 | 15 |
Wapń(g) | 248 | 75 | 194 | 517 |
Żelazo(mg) | 3 | 4 | 2 | 9 |
Witamina C(mg) | 7 | 25 | 2 | 34 |
Sód(mg) Sól(mg) | 443 1120 | 295 740 | 365 915 | 1103 2775 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
11.07.2019 Czwartek
ŚNIADANIE
Kanapka :bułeczka razowa /masło /papryka czerwona /ogórek świeży , jajko / jogurt naturalny / szczypiorek
Napój : herbata z cytryną
OBIAD
Zupa : Żurek
II Danie Curry z kurczaka / makaron /kurczak/cebula/śmietana/koncentrat pomidorowy/ curry/włoszczyzna
Napój : woda 200ml
PODWIECZOREK
Babeczka z budyniem
Napój : sok
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 350 | 478 | 259 | 1087 |
Białko( g) | 12 | 36 | 8 | 56 |
Tłuszcz (g) | 11 | 17 | 10 | 38 |
Węglowodany(g) | 50 | 52 | 40 | 142 |
Błonnik(g) | 4 | 8 | 1 | 13 |
Wapń(g) | 246 | 93 | 242 | 581 |
Żelazo(mg) | 2 | 3 | 1 | 6 |
Witamina C(mg) | 21 | 26 | 12 | 59 |
Sód(mg) Sól(mg) | 237 593 | 559 1398 | 114 285 | 910 2276 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
12.07.2019 Piątek
ŚNIADANIE
Kanapka :bułka z ziarnami/masło /ser żółty, pomidor, sałata
owsianka z owocami
Napój : herbata z cytryną
OBIAD
Zupa : Jarzynowa z ziemniakami
II Danie
Makaron a la Napoli z serem
Napój : woda
PODWIECZOREK
Kisiel z sosem waniliowym
Napój : sok
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 360 | 423 | 289 | 1072 |
Białko( g) | 13 | 16 | 12 | 41 |
Tłuszcz (g) | 14 | 15 | 9 | 38 |
Węglowodany(g) | 41 | 70 | 43 | 154 |
Błonnik(g) | 2 | 8 | 8 | 18 |
Wapń(g) | 255 | 75 | 173 | 503 |
Żelazo(mg) | 3 | 4 | 2 | 9 |
Witamina C(mg) | 8 | 18 | 15 | 41 |
Sód(mg) Sól(mg) | 463 1160 | 350 860 | 125 311 | 938 2331 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
15.07.2019 poniedziałek
ŚNIADANIE
Owocowe jagły :mleko /kasza jaglana/wiórki kokosowe /jabłko
Kanapka: bułka z słonecznikiem / masło /sałata / szynka drobiowa
Napój : napar z herbaty owocowej 200ml
OBIAD
Zupa : Kapuśniak z słodkiej kapusty
II Danie
Spaghetti bolognese z serem
Napój : woda
PODWIECZOREK
Budyń z musem owocowym
Napój : woda
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 333 | 426 | 243 | 1002 |
Białko( g) | 13 | 25 | 11 | 49 |
Tłuszcz (g) | 16 | 21 | 8 | 45 |
Węglowodany(g) | 38 | 39 | 33 | 110 |
Błonnik(g) | 3 | 4 | 3 | 10 |
Wapń(g) | 168 | 213 | 98 | 479 |
Żelazo(mg) | 2 | 3 | 1 | 6 |
Witamina C(mg) | 4 | 15 | 11 | 30 |
Sód(mg) Sól(mg) | 398 995 | 206 515 | 200 500 | 804 2010 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
16.07.2019 wtorek
ŚNIADANIE
Kanapka : bułka z ziarnami /masło / polędwica sopocka/papryka – ogórek świeży
Napój : Herbata z cytryną
OBIAD
Zupa : Barszcz zabielany
II Danie
Karkówka w sosie własnym z ziemniakami i buraczkami
Napój : woda
PODWIECZOREK
Szarlotka
Napój : woda
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 288 | 449 | 202 | 939 |
Białko( g) | 18 | 20 | 6 | 44 |
Tłuszcz (g) | 11 | 20 | 4 | 35 |
Węglowodany(g) | 33 | 55 | 42 | 130 |
Błonnik(g) | 3 | 6 | 6 | 15 |
Wapń(g) | 169 | 83 | 113 | 365 |
Żelazo(mg) | 2 | 3 | 2 | 7 |
Witamina C(mg) | 15 | 33 | 23 | 71 |
Sód(mg) Sól(mg) | 426 1065 | 287 718 | 247 618 | 960 2400 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
17.07.2019 środa
Śniadanie
Owsianka z owocami(owoce sezonowe )mleko/ owsianka
Kanapka : chleb żytni /szynka drobiowa /sałata /ogórek świeży /masło
Napój : herbata z cytryną
OBIAD
Zupa : Rosół z makaronem
II Danie
A'la gołąbki z ziemniakami
Napój : woda
PODWIECZOREK
Kisiel owocowy
biszkopt
Napój : woda
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | Podwieczorek |
| |
Energia kcal | 236 | 480 | 240 | 956 |
Białko( g) | 11 | 26 | 11 | 48 |
Tłuszcz (g) | 7 | 19 | 5 | 31 |
Węglowodany(g) | 34 | 60 | 42 | 136 |
Błonnik(g) | 2 | 11 | 5 | 18 |
Wapń(g) | 173 | 101 | 249 | 523 |
Żelazo(mg) | 2 | 4 | 2 | 8 |
Witamina C(mg) | 1 | 39 | 36 | 76 |
Sód(mg) Sól(mg) | 336 840 | 180 450 | 117 295 | 633 1585 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
18.07.2019 czwartek
ŚNIADANIE
Kanapka: bułka z słonecznikiem / masło /sałata / szynka drobiowa
Napój : kakao
OBIAD
Zupa : Zupa kartoflanka
II Danie
Panierowany Kotlet z kurczaka, ziemniaki gotowane, surówka z marchewki
Napój : woda
PODWIECZOREK
Naleśniki z marmoladą
Napój : woda
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 333 | 426 | 243 | 1002 |
Białko( g) | 13 | 25 | 11 | 49 |
Tłuszcz (g) | 16 | 21 | 8 | 45 |
Węglowodany(g) | 38 | 39 | 33 | 110 |
Błonnik(g) | 3 | 4 | 3 | 10 |
Wapń(g) | 168 | 213 | 98 | 479 |
Żelazo(mg) | 2 | 3 | 1 | 6 |
Witamina C(mg) | 4 | 15 | 11 | 30 |
Sód(mg) Sól(mg) | 398 995 | 206 515 | 200 500 | 804 2010 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
19.07.2019 piątek
ŚNIADANIE
Zupa mleczna z makaronem
Kanapka : chleb żytni, masło, ser , sałata, ogórek kiszony
Napój : napar z herbaty owocowej
OBIAD
Zupa : Żurek
II Danie
Pieczona ryba z kaszą pęczak i marchewka z groszkiem
Napój : woda
PODWIECZOREK
Drożdżówka z jabłkiem
Napój : sok
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 340 | 520 | 254 | 1114 |
Białko( g) | 13 | 35 | 15 | 63 |
Tłuszcz (g) | 12 | 32 | 9 | 53 |
Węglowodany(g) | 55 | 44 | 32 | 131 |
Błonnik(g) | 6 | 7 | 2 | 15 |
Wapń(g) | 248 | 75 | 194 | 517 |
Żelazo(mg) | 3 | 4 | 2 | 9 |
Witamina C(mg) | 7 | 25 | 2 | 34 |
Sód(mg) Sól(mg) | 443 1120 | 295 740 | 365 915 | 1103 2775 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja, ryba
22.07.2019 poniedziałek
ŚNIADANIE
Owocowe jagły :mleko /kasza jaglana/wiórki kokosowe /jabłko
Kanapka: bułka z słonecznikiem / masło /sałata / szynka drobiowa
Napój : napar z herbaty owocowej 200ml
OBIAD
Zupa : Kapuśniak z słodkiej kapusty
II Danie
Zapiekany makaron z kurczakiem : makaron tagiatelle /mięso drobiowe /brokuł, kalafior, kukurydza
Napój : woda
PODWIECZOREK
Budyń z musem owocowym
Napój : woda
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 333 | 426 | 243 | 1002 |
Białko( g) | 13 | 25 | 11 | 49 |
Tłuszcz (g) | 16 | 21 | 8 | 45 |
Węglowodany(g) | 38 | 39 | 33 | 110 |
Błonnik(g) | 3 | 4 | 3 | 10 |
Wapń(g) | 168 | 213 | 98 | 479 |
Żelazo(mg) | 2 | 3 | 1 | 6 |
Witamina C(mg) | 4 | 15 | 11 | 30 |
Sód(mg) Sól(mg) | 398 995 | 206 515 | 200 500 | 804 2010 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
23.07.2019 wtorek
ŚNIADANIE
Kanapka : bułka z ziarnami /masło / polędwica sopocka/papryka – ogórek świeży
Napój : Herbata z cytryną
OBIAD
Zupa : Barszcz zabielany
II Danie
A’la Gołąbki z młodą kapustą w sosie pomidorowym : mięso wieprzowe /jajko /bulka /kapusta /przecier pomidorowy /mąka / śmietana / ziemniaki z koperkiem
Napój : woda
PODWIECZOREK
Szarlotka
Napój : woda
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 288 | 449 | 202 | 939 |
Białko( g) | 18 | 20 | 6 | 44 |
Tłuszcz (g) | 11 | 20 | 4 | 35 |
Węglowodany(g) | 33 | 55 | 42 | 130 |
Błonnik(g) | 3 | 6 | 6 | 15 |
Wapń(g) | 169 | 83 | 113 | 365 |
Żelazo(mg) | 2 | 3 | 2 | 7 |
Witamina C(mg) | 15 | 33 | 23 | 71 |
Sód(mg) Sól(mg) | 426 1065 | 287 718 | 247 618 | 960 2400 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
24.07.2019 środa
Śniadanie
Owsianka z owocami(owoce sezonowe )mleko/ owsianka
Kanapka : chleb żytni /szynka drobiowa /sałata /ogórek świeży /masło
Napój : herbata z cytryną
OBIAD
Zupa : Rosół z makaronem
II Danie
Klopsiki gotowane w sosie koperkowym z warzywami i ryżem
Napój : woda
PODWIECZOREK
Kisiel owocowy
biszkopt
Napój : woda
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | Podwieczorek |
| |
Energia kcal | 236 | 480 | 240 | 956 |
Białko( g) | 11 | 26 | 11 | 48 |
Tłuszcz (g) | 7 | 19 | 5 | 31 |
Węglowodany(g) | 34 | 60 | 42 | 136 |
Błonnik(g) | 2 | 11 | 5 | 18 |
Wapń(g) | 173 | 101 | 249 | 523 |
Żelazo(mg) | 2 | 4 | 2 | 8 |
Witamina C(mg) | 1 | 39 | 36 | 76 |
Sód(mg) Sól(mg) | 336 840 | 180 450 | 117 295 | 633 1585 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
25.07.2019 czwartek
ŚNIADANIE
Owsianka
Kanapka : grahamka/masło/ jajko i pomidor/ szczypiorek
Napój :herbata z cytryną
OBIAD
Zupa : Ogórkowa
II Danie
Schab duszony w sosie z warzywami i makaronem pełnoziarnistym
Napój : woda
PODWIECZOREK
Chleb żytni z ziarnami/ serek homogenizowany
Napój : sok
Owoce
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | Podwieczorek |
| |
Energia kcal | 350 | 409 | 267 | 1026 |
Białko( g) | 19 | 25 | 14 | 58 |
Tłuszcz (g) | 8 | 17 | 8 | 33 |
Węglowodany(g) | 44 | 50 | 39 | 133 |
Błonnik(g) | 3 | 4 | 5 | 12 |
Wapń(g) | 348 | 93 | 332 | 773 |
Żelazo(mg) | 1 | 3 | 1 | 5 |
Witamina C(mg) | 29 | 7 | 14 | 50 |
Sód(mg) Sól(mg) | 510 1275 | 172 430 | 250 612 | 932 2317 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
26.07.2019 piątek
ŚNIADANIE
Zupa mleczna z makaronem
Kanapka : chleb żytni, masło, ser , sałata, ogórek kiszony
Napój : napar z herbaty owocowej
OBIAD
Zupa : Żurek
II Danie
Pieczona ryba z kaszą pęczak i marchewka z groszkiem
Napój : woda
PODWIECZOREK
Drożdżówka z jabłkiem
Napój : sok
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 340 | 520 | 254 | 1114 |
Białko( g) | 13 | 35 | 15 | 63 |
Tłuszcz (g) | 12 | 32 | 9 | 53 |
Węglowodany(g) | 55 | 44 | 32 | 131 |
Błonnik(g) | 6 | 7 | 2 | 15 |
Wapń(g) | 248 | 75 | 194 | 517 |
Żelazo(mg) | 3 | 4 | 2 | 9 |
Witamina C(mg) | 7 | 25 | 2 | 34 |
Sód(mg) Sól(mg) | 443 1120 | 295 740 | 365 915 | 1103 2775 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja, ryba
29.07.2019 poniedziałek
ŚNIADANIE
Kanapka :bułeczka razowa /masło /sałata/ogórek świeży , szynka drobiowa / szczypiorek
Napój : herbata z cytryną
OBIAD
Zupa :Botwinka z ziemniakami
II Danie
Pieczeń wieprzowa w sosie z ziemniakami, buraczki tarte
Napój : woda 200ml
PODWIECZOREK
Galaretka z owocami
Napój : woda
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 350 | 478 | 259 | 1087 |
Białko( g) | 12 | 36 | 8 | 56 |
Tłuszcz (g) | 11 | 17 | 10 | 38 |
Węglowodany(g) | 50 | 52 | 40 | 142 |
Błonnik(g) | 4 | 8 | 1 | 13 |
Wapń(g) | 246 | 93 | 242 | 581 |
Żelazo(mg) | 2 | 3 | 1 | 6 |
Witamina C(mg) | 21 | 26 | 12 | 59 |
Sód(mg) Sól(mg) | 237 593 | 559 1398 | 114 285 | 910 2276 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
30.07.2019 wtorek
ŚNIADANIE
Kanapka :bułka z ziarnami/masło /ser żółty, papryka, ogórek kiszony sałata
owsianka
Napój: herbata z cytryną
OBIAD
Zupa : Zupa ogórkowa
II Danie
Kotlet pożarski, ziemniaki gotowane, mizeria z ogórka
Napój : woda
PODWIECZOREK
Kisiel owocowy biszkopt
Napój : woda
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 360 | 423 | 289 | 1072 |
Białko( g) | 13 | 16 | 12 | 41 |
Tłuszcz (g) | 14 | 15 | 9 | 38 |
Węglowodany(g) | 41 | 70 | 43 | 154 |
Błonnik(g) | 2 | 8 | 8 | 18 |
Wapń(g) | 255 | 75 | 173 | 503 |
Żelazo(mg) | 3 | 4 | 2 | 9 |
Witamina C(mg) | 8 | 18 | 15 | 41 |
Sód(mg) Sól(mg) | 463 1160 | 350 860 | 125 311 | 938 2331 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
31.07.2019 Środa
ŚNIADANIE
Kanapka: bułka z słonecznikiem / masło /sałata / szynka drobiowa
Napój : kakao
OBIAD
Zupa : Zupa kartoflanka
II Danie
Panierowany Kotlet z kurczaka, ziemniaki gotowane, surówka z marchewki
Napój : woda
PODWIECZOREK
Naleśniki z marmoladą
Napój : woda
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 333 | 426 | 243 | 1002 |
Białko( g) | 13 | 25 | 11 | 49 |
Tłuszcz (g) | 16 | 21 | 8 | 45 |
Węglowodany(g) | 38 | 39 | 33 | 110 |
Błonnik(g) | 3 | 4 | 3 | 10 |
Wapń(g) | 168 | 213 | 98 | 479 |
Żelazo(mg) | 2 | 3 | 1 | 6 |
Witamina C(mg) | 4 | 15 | 11 | 30 |
Sód(mg) Sól(mg) | 398 995 | 206 515 | 200 500 | 804 2010 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
1.08.2019 czwartek
ŚNIADANIE
Kanapka : bułka z ziarnami /masło /schab pieczony – ogórek kiszony
Napój : Herbata z cytryną
OBIAD
Zupa : jarzynowa z ziemniakami
II Danie
Curry z kurczaka z ryżem i warzywami
Napój : woda
PODWIECZOREK
Drożdzówka
Napój : woda
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | podwieczorek | ||
Energia kcal | 288 | 449 | 202 | 939 |
Białko( g) | 18 | 20 | 6 | 44 |
Tłuszcz (g) | 11 | 20 | 4 | 35 |
Węglowodany(g) | 33 | 55 | 42 | 130 |
Błonnik(g) | 3 | 6 | 6 | 15 |
Wapń(g) | 169 | 83 | 113 | 365 |
Żelazo(mg) | 2 | 3 | 2 | 7 |
Witamina C(mg) | 15 | 33 | 23 | 71 |
Sód(mg) Sól(mg) | 426 1065 | 287 718 | 247 618 | 960 2400 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja
2.08.2019 Piątek
Śniadanie
Sałatka jarzynowa
Kanapka : chleb żytni , ser/sałata /masło
Napój : herbata z cytryną 200ml
OBIAD
Zupa : Rosół z makaronem
II Danie
Kotlety rybne smażone , ziemniaki: surówka z kiszonej kapusty
Napój : woda
PODWIECZOREK
Kasza manna z owocami
Napój : woda
Składniki pokarmowe | Typ posiłku | Razem | ||
śniadanie | obiad | Podwieczorek |
| |
Energia kcal | 236 | 480 | 240 | 956 |
Białko( g) | 11 | 26 | 11 | 48 |
Tłuszcz (g) | 7 | 19 | 5 | 31 |
Węglowodany(g) | 34 | 60 | 42 | 136 |
Błonnik(g) | 2 | 11 | 5 | 18 |
Wapń(g) | 173 | 101 | 249 | 523 |
Żelazo(mg) | 2 | 4 | 2 | 8 |
Witamina C(mg) | 1 | 39 | 36 | 76 |
Sód(mg) Sól(mg) | 336 840 | 180 450 | 117 295 | 633 1585 |
Alergeny: gluten, jajka, soja, mleko, orzechy, seler, gorczyca, nasiona sezamu -śladowe ilości, łubin, soja, ryba
